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10/10練習

 投稿者：豊島区レスリング協会  投稿日：2009年10月11日(日)13時39分40秒 		　 通報
  参加者20名
フットワーク→馬跳び→両足跳び→ストレッチ２０種目→マット運動２２種目→スクワット→腹筋→背筋→腕立て伏せ→ブリッジ→タックル→かぶりがえし→投げ技→グランドレスリング→グランドレスリングのスパーリング→スパーリング→整理体操
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